 |
| Courtesy by wikipedia.org |
Hepatitis (plural: hepatitides) adalah peradangan pada hati karena toxin, seperti kimia atau obat ataupun agen penyebab infeksi. Hepatitis yang berlangsung kurang dari 6 bulan disebut "hepatitis akut", hepatitis yang berlangsung lebih dari 6 bulan disebut "hepatitis kronis".
Hepatitis biasanya terjadi karena virus, terutama salah satu dari kelima virus hepatitis, yaitu A, B, C, D atau E. Hepatitis juga bisa terjadi karena infeksi virus lainnya, seperti mononukleosis infeksiosa, demam kuning dan infeksi sitomegalovirus. Penyebab hepatitis non-virus yang utama adalah alkohol dan obat-obatan.
Berdasarkan hasi penelitian, ada beberapa jenis hepatitis yang sudah diketahui yaitu :
Hepatitis A
Virus hepatitis A terutama menyebar melalui vecal oral. Penyebaran ini terjadi akibat buruknya tingkat kebersihan. Di negara-negara berkembang sering terjadi wabah yang penyebarannya terjadi melalui air dan makanan.
Seringkali infeksi hepatitis A pada anak-anak tidak menimbulkan gejala, sedangkan pada orang dewasa menyebabkan gejala mirip flu, rasa lelah, demam, diare, mual, nyeri perut, mata kuning dan hilangnya nafsu makan. Gejala hilang sama sekali setelah 6-12 minggu. Orang yang terinfeksi hepatitis A akan kebal terhadap penyakit tersebut. Berbeda dengan hepatitis B dan C, infeksi hepatitis A tidak berlanjut ke hepatitis kronik.
Masa inkubasi 30 hari.Penularan melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi feces pasien, misalnya makan buah-buahan, sayur yang tidak dimasak atau makan kerang yang setengah matang. Minum dengan es batu yang prosesnya terkontaminasi.
Saat ini sudah ada vaksin hepatitis A, memberikan kekebalan selama 4 minggu setelah suntikan pertama, untuk kekebalan yang panjang diperlukan suntikan vaksin beberapa kali. Pecandu narkotika dan hubungan seks anal, termasuk homoseks merupakan risiko tinggi tertular hepatitis A.
Hepatitis B
Gejala mirip hepatitis A, mirip flu, yaitu hilangnya nafsu makan, mual, muntah, rasa lelah, mata kuning dan muntah serta demam. Penularan dapat melalui jarum suntik atau pisau yang terkontaminasi, transfusi darah dan gigitan manusia.
Pengobatan dengan interferon alfa-2b dan lamivudine, serta imunoglobulin yang mengandung antibodi terhadap hepatitis-B yang diberikan 14 hari setelah paparan.
Vaksin hepatitis B yang aman dan efektif sudah tersedia sejak beberapa tahun yang lalu. Yang merupakan risiko tertular hepatitis B adalah pecandu narkotika, orang yang mempunyai banyak pasangan seksual.
Mengenai hepatitis C akan kita bahas pada kesempatan lain.
Hepatitis D
Hepatitis D Virus ( HDV ) atau virus delta adalah virus yang unik, yang tidak lengkap dan untuk replikasi memerlukan keberadaan virus hepatitis B. Penularan melalui hubungan seksual, jarum suntik dan transfusi darah. Gejala penyakit hepatitis D bervariasi, dapat muncul sebagai gejala yang ringan (ko-infeksi) atau amat progresif.
Hepatitis E
Gejala mirip hepatitis A, demam pegel linu, lelah, hilang nafsu makan dan sakit perut. Penyakit yang akan sembuh sendiri ( self-limited ), keculai bila terjadi pada kehamilan, khususnya trimester ketiga, dapat mematikan. Penularan melalui air yang terkontaminasi feces.
Hepatitis F
Baru ada sedikit kasus yang dilaporkan. Saat ini para pakar belum sepakat hepatitis F merupakan penyakit hepatitis yang terpisah.
Hepatitis G
Gejala serupa hepatitis C, seringkali infeksi bersamaan dengan hepatitis B dan/atau C. Tidak menyebabkan hepatitis fulminan ataupun hepatitis kronik. Penularan melalui transfusi darah jarum suntik. Semoga pengetahuan ini bisa berguna bagi Anda dan dapat Anda teruskan kepada saudara ataupun teman Anda.
Sumber :
- wikipedia.org
- http://www.medicinenet.com
Kenali Jenis-Jenis Hepatitis dan Penyebabnya
Posted by TUMBUHAN DAN KESEHATAN on Friday, 27 May 2016
Tidak bermaksud untuk menakut-nakuti namun ada banyak hal yang anda waspadai sepanjang hari. Begitu banyak, apalagi untuk menjaga kesehatan anda sendiri, tidak ada yang punya energi dan waktu lebih untuk khawatir tentang apa yang sebenarnya anda konsumsi setiap hari.
Selain kandungan lemak sangat tinggi dan kandungan kalori beberapa makanan ringan, banyak juga makanan yang memiliki bahan-bahan yang dapat merusak gigi anda, menyerang dan melemahkan struktur enamel nya sepanjang hari.
Nah, apa saja sih makanan lezat yang secara diam-diam Merusak gigi anda ? Berikut beberapa diantaranya :
1. Popcorn
Anda tentu sudah sangat kena dengan popcorn. Sudah lazim popcorn dikonsumsi apalagi saat menonton bioskop dengan teman. Popcorn dilahap tanpa curiga seiring diputarnya film kesayangan. Yang menjadi masalahnya adalah bahwa potongan-potongan kecil popcorn sering terjebak di celah-celah kecil gigi. Jika mereka dibiarkan di sana mereka dapat menumbuhkan bakteri di dalam mulut. Dan bakteri ini dapat menyebabkan kerusakan gigi, gigi berlubang, erosi enamel dan banyak penyakit gigi lainnya.
Tapi hal yang baiknya adalah bahwa kita dapat menikmati kelezatan popcorn setiap saat asal diikuti dengan menyikat gigi yang baik saat sebelum tidur.
2. Selai kacang
Ya, memang benar-benar sulit untuk mengatakan tidak untuk yang satu ini, tapi kelezatan lengket dan manis ini adalah mimpi buruk gigi! Tidak hanya akan kandungan gula akan memberi makan bakteri yang hadir dalam rongga mulut tetapi sifat lengket akan menyebabkan ia menempel pada gigi untuk jangka waktu yang lebih lama sehingga meningkatkan kerusakan.
3. Bumbu Tambahan Salad
Meskipun pilihan yang sehat, tetapi sebagian besar bumbu tambahan salad terdiri dari serangkaian bahan-bahan yang benar-benar dapat merusak gigi anda jika dibiarkan tak terjaga seperti cuka dan gula. Kita tahu bagaimana gula dapat merusak tapi cuka menghasilkan efek tambahan. Sifat asam cuka akan menyerang lapisan enamel gigi dan dengan demikian melemahkan strukturnya.
4. Roti
Beberapa orang masih tidak tahu bahwa kandungan gula dalam roti putih sangat tinggi! Dan berbahaya karena kecenderungan sisa roti terjebak di antara gigi. Jadi seperti popcorn anda harus rajin membersihkan gigi setelah mengkonsumsi roti. Dan karena kita biasanya memiliki roti saat sarapan ini menghasilkan efek tambahan karena ini berarti bahwa itu akan tetap di mulut anda untuk jangka waktu yang lebih lama dan memiliki pengaruh yang lebih besar untuk menyebabkan kerusakan.
5. Kue lembut atau permen dengan tekstur keras
Tidak perlu ditanya lagi kedua panganan ini sangatlah enak. Tapi permen keras merusak gigi dalam 2 cara. Pertama oleh polusi mulut dengan banyak sekali gula dan kedua dengan struktur keras, yang menempatkan banyak tekanan pada gigi ketika anda mencoba untuk menggigit permen itu. Dan dalam kasus yang ekstrim ini dapat menyebabkan gigi menjadi patah atau bahkan terkelupas.
Juga, kita semua suka kue lembut dan kenyal dan untuk alasan ini mereka dapat merusak gigi anda. Kandungan gula akan menyehatkan bakteri dan remah-remah kecil dari kue lebih dari mungkin terjebak di antara gigi dan menyebabkan kerusakan dari waktu ke waktu.
Namun anda tidak perlu khawatir untuk menikmati makanan ringan yang lezat ini asalkan diikuti dengan kebiasaan perawatan gigi yang meliputi menyikat gigi, dan menggunakan cairan pencuci mulut secara teratur.
Ini 5 Makanan Lezat yang Merusak Gigi Diam-Diam
Posted by TUMBUHAN DAN KESEHATAN on Wednesday, 25 May 2016
Noda hitam di wajah kerap disebabkan oleh kontak terlalu lama dengan ultraviolet.
Biasanya berbentuk seperti noda datar berwarna lebih gelap dari warna kulit wajah Anda. Umumnya noda hitam akan muncul di wajah atau tangan. Secara medis, noda hitam ini tidak selalu berhubungan dengan masalah genetik.
Pada dasarnya noda hitam tidak membahayakan kesehatan namun kerap kali tidak diinginkan karena mengurangi keindahan penampilan kulit penderitanya.
Lantas apa yang bisa Anda lakukan untuk memudarkan noda hitam ini?
Pemudar noda hitam tubuh dari bahan dapur rumah anda
1. Jus lemon
Keasaman jus lemon membantu memudarkan noda hitam akibat ultraviolet. Vitamin C yang terkandung di dalamnya baik untuk kesehatan kulit Anda secara keseluruhan. Kandungan vitamin C itu membuat tekstur kulit halus.
Bagaimana cara menerapkannya?
Gunakan bola kapas dan basahkan dengan beberapa tetes jus lemon segar kemudian tempelkan ke bagian tubuh yang mengalami noda hitam. Diamkan selama 15-20 menit dan bilas dengan air dingin. Untuk hasil terbaik, lakukanlah hal ini secara konsisten setiap hari selama 2 bulan. Jika Anda menderita kulit kering, jus lemon mungkin membuat kulit Anda semakin kering. Dalam hal ini, Anda bisa mengurangi efek sampingnya dengan air atau madu atau sedikit minyak zaitun.
2. Bawang merah
Jus bawang merah berfungsi seperti pemutih untuk membantu secara bertahap memudarkan bintik-bintik hitam pada kulit. Ingin mencobanya?
Cukup mengiris bawang merah dan menempelkannya ke daerah kulit yang terkena noda hitam. Diamkan selama 10-15 menit dan kemudian bilas dengan air dingin. Lakukan sekali setiap hari selama sekitar 2 bulan.
3. Susu Mentega
Buttermilk membantu memudarkan munculnya bintik-bintik wajah karena bertindak sebagai exfoliant. Zat ini mengandung asam laktat yang mengelupaskan lapisan kulit mati dari kulit Anda. Susu mentega lebih cocok untuk kulit kering karena kandungan lemak alaminya berfungsi sebagai pelembab. Namun, jika kulit Anda berminyak atau berjerawat, Anda dapat menambahkan beberapa tetes jus lemon.
Bagaimana caranya?
Terapkan susu mentega dengan bola kapas langsung ke wilayah kulit yang bernoda hitam. Campuran lain dapat Anda gunakan adalah campuran 4 sendok teh susu mentega dan 2 sendok teh jus tomat. Diamkan selama 10-15 menit di area yang mengalami noda hitam.
4. Teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan dan karenanya bermanfaat untuk kesehatan kulit. Letakanlah kantong teh dalam secangkir air panas mendidih selama sekitar 5 menit. Peras kantong teh pada bola kapas dan terapkan di bagian kulit yang mengalami noda hitam. Teh hijau secara bertahap akan memudarkan bintik-bintik hitam pada kulit.
5. Lidah buaya
Aloe Vera bekerja secara ajaib dengan memperbaiki dan meremajakan kulit. Hasil terbaik akan didapat dengan menggunakan gel Aloe Vera segar. Potonglah batang lidah buaya ambil gel dan terapkan ke daerah yang bernoda hitam. Ini harus diterapkan dua kali sehari selama sekitar 30 menit.
Perawatan harus dilakukan konsisten selama 2 bulan jika Anda ingin hasil yang nyata.
6. Cuka sari apel
Anda akan menemukan cuka sari apel terdaftar sebagai obat alami untuk berbagai masalah kesehatan. Ini adalah salah satu bahan terbaik untuk menghapus noda hitam akibat paparan sinar matahari yang terlalu lama.
Cuka sari apel murni terlalu kuat untuk digunakan pada kulit, oleh karena itu, harus diencerkan dengan jumlah air yang sama. Jangan biarkan kulit Anda terlalu lama atau ulangi prosedur terlalu sering. Ini bisa mengiritasi kulit. Sebagai alternatif, Anda dapat mencampur cuka sari apel dengan jus jeruk atau jus bawang.
Pengobatan Oleh Dokter
1. Zat kimia khusus
chemical peeling membalikkan kerusakan kulit akibat sinar matahari. Ini melibatkan penggunaan larutan kimia untuk menghilangkan lapisan atas kulit dan mengekspos lapisan kulit baru. Ada efek samping prosedur ini itu sebabnya harus dilakukan di klinik dokter kulit dan hanya setelah tes terlebih dahulu.
2. Laser
Laser digunakan untuk menghilangkan lapisan kulit rusak. Meskipun sangat efektif dan memberikan solusi permanen, cara ini terbilang mahal dan membutuhkan banyak perawatan setelah pengobatan. Cara ini disarankan untuk kondisi kulit yang rusak parah akibat paparan ultraviolet.
3. Kapsul vitamin E
Vitamin E adalah peluru perak untuk semua masalah kulit dan rambut Anda. Untuk hasil yang lebih cepat, bukalah kapsul Vitamin E dan pijatkan secara lembut ke tempat noda pada kulit. Biarkan semalam dan usap dengan kain basah di pagi hari. Anda dapat melakukan hal yang sama jika kulit Anda terluka.
Anda juga dapat menggunakan serum kulit pencerah kulit yang mengandung hydroquinone dan ekstrak licorice sebagai bahan utama.
Apa lagi yang bisa dilakukan untuk memudarkan noda hitam akibat paparan sinar matahari?
- Cobalah sebisa mungkin untuk mengurangi mengekspos kulit terhadap sinar matahari langsung.
- Lindungi wajah Anda dengan scarf atau topi lebar bertepi.
- Gunakan sun block yang baik dengan kandungan 30SPF atau lebih tinggi serta kandungan zinc oxide.
Sebagai tindakan pencegahan, ada baiknya Anda memeriksakan kondisi noda hitam pada tubuh khususnya jika noda itu tampat sudah terlalu gelap dan terlihat akan mengelupas.
Dokter akan lebih paham karena bisa jadi itu merupakan tahi lalat bukan noda hitam akibat sinar ultraviolet.
Semua Manfaat Tumbuhan- Jahe yang dalam bahasa latin disebut Zingiber Officinale merupakan salah satu tanaman rimpang yang populer untuk digunakan sebagai rempah-rempah dan juga sebagai bahan obat. Rimpangnya yang berbentuk jemari yang menggembung pada ruas-ruas tengah. Rasa pedas yang dominan pada jahe disebabkan karena senyawa keton bernama zingeron.
Jahe terkenal karena efek anti-mual, tetapi juga memiliki spektrum luas antibakteri, antivirus, antioksidan, dan anti-parasit, untuk nama hanya beberapa dari lebih dari 40 tindakan farmakologis yang ilmiah dikonfirmasi. Ini adalah anti-inflamasi, sehingga berharga untuk menghilangkan rasa sakit untuk nyeri sendi, nyeri haid, sakit kepala, dan banyak lagi.
Gingerol pada jahe yang sebelumnya sudah dijelaskan dapat melancarkan peredarah darah, kandungan gingerol juga dapat digunakan untuk mengurangi demam dan batuk. Mengkonsumsi jahe berarti menekan timbulnya efek samping seperti yang terkandung dalam kandungan obat-obatan kimia.
Dengan mengkonsumsi jahe secara rutin dan sebelum makan dapat mencegah terjadinya perut buncit. Karena jahe bermanfaat untuk melancarkan metabolisme dan pencernaan. Dengan adanya sebuah peningkatan metabolisme tersebut yang berdampak akan mempercepat pembakaran kalori dan meratakan perut buncit.
Jahe juga menjanjikan untuk memerangi kanker , diabetes, penyakit hati berlemak non-alkohol, asma, infeksi bakteri dan jamur, dan itu adalah salah satu solusi alami terbaik yang tersedia untuk mabuk atau mual (dari kehamilan atau kemoterapi, misalnya).
Dunia medis sebenarnya tidak mengenal kata masuk angin. Itu hanya istilah masyarakat untuk kondisi badan yang menurun atau kelelahan. Bisa karena sudah bepergian jauh, begadang atau kelelahan. Wedang jahe sangat bagus untuk memulihkan kondisi tubuh. Caranya, ambil jahe secukupnya, lalu parut. Seduh parutan jahe dengan 3/4 gelas air panas. Tambahkan gula aren agar rasanya lebih enak. minum ramuan tersebut.
Mengambil satu gram jahe setiap hari dapat membantu mengurangi mual dan muntah pada ibu hamil, atau orang-orang dengan migrain dan jahe telah terbukti bekerja lebih baik daripada plasebo dalam mengurangi morning sickness. 5
Jahe juga harus dimiliki jika Anda berjuang dengan gangguan pencernaan, dan itu tidak lebih dari sekedar menghilangkan rasa sakit.Jahe mengandung enzim protein-mencerna kuat dan membantu untuk merangsang pengosongan lambung Anda tanpa efek negatif, dan itu agen antispasmodic, yang dapat menjelaskan efek menguntungkan pada saluran usus Anda.
Banyak orang menikmati teh jahe secara teratur, dan ini adalah salah satu cara paling sederhana untuk menggunakannya. Cukup memotong beberapa inci dari jahe dan biarkan curam dalam air panas untuk teh jahe segar. Saya akan menyarankan agar menggunakan setiap hari karena dapat menyebabkan alergi dan apa yang terjadi pada saya sekitar dua puluh tahun yang lalu.
Anda juga dapat mengupas akar menggunakan pisau dan kemudian iris tipis itu (atau parut atau berbasa itu) untuk menambah teh atau hidangan yang dimasak. Anda tidak bisa salah dengan menambahkan jahe untuk aduk goreng atau bahkan sup ayam buatan sendiri favorit Anda. Untuk masalah yang serius, penyedia perawatan kesehatan alami dapat membantu Anda mendapatkan manfaat terapeutik maksimal jahe.
Referensi :
Manfaat Jahe Untuk Mengatasi Beberapa Penyakit
Posted by TUMBUHAN DAN KESEHATAN on Saturday, 21 May 2016
Semua Manfaat Tumbuhan- Asam urat merupakan penyakit yang sering dialami oleh banyak orang saat ini . Bahkan , orang yang masih tergolong muda juga sering ditimpa asam urat . Sebenarnya , seperti apa asam urat ? Apa gejala, penyebab , dan solusi ? Serta apa makanan untuk menjadi tabu ? di sini kami akan membahas semua dari asam urat . asam urat adalah jenis arthritis yang sangat menyakitkan yang disebabkan oleh penumpukan kristal pada sendi , karena tinggi kadar urat asam dalam tubuh . sendi yang diserang terutama yang jari-jari kaki , lutut , tumit, pergelangan tangan, jari-jari dan siku . Selain nyeri , asam urat juga bisa membuat sendi bengkak , meradang , panas dan kaku .
Asam urat juga merupakan penyakit mempengaruhi laki-laki yang berusia lebih dari 40 tahun dan wanita yang telah menopause. orang dengan asam urat biasanya memiliki keluhan lain seperti tekanan darah tinggi , penyakit ginjal , diabetes dan aterosklerosis .
Setengah dari penderita asam urat adalah orang yang kegemukan . Jika dibiarkan , asam urat dapat berkembang menjadi ginjal batu dan menyebabkan gagal ginjal .
Diagnosis asam urat
asam urat didiagnosis berdasarkan riwayat keluarga, gejala spesifik, dan tes laboratorium. Diagnosis asam urat dikonfirmasi oleh penentuan kadar tinggi asam urat dalam darah, kristal monosodium urat dalam cairan sendi yang meradang, lebih dari satu serangan arthritis akut, dan keterlibatan hanya satu sendi seperti jari kaki, pergelangan kaki , atau lutut.
Perawatan terhadap penderita
Karena asam urat begitu menyakitkan, pasien menuntut beberapa jenis perawatan asam urat, meskipun pengobatan untuk asam urat tidak sangat efektif dan memiliki efek samping yang tidak diinginkan. Perawatan yang paling umum termasuk pemberian obat anti-inflammatory drugs (NSAIDs) seperti ibuprofen, indometasin dan naproxen. Aspirin tidak digunakan karena memperburuk hyperuricemia dengan meningkatkan retensi asam urat. [17] Obat-obat ini dapat menyebabkan sakit perut, perdarahan dan borok, dan di luar dosis tertentu, mereka tidak memberikan bantuan tambahan.
Kortikosteroid, seperti prednison, diresepkan untuk kasus yang parah asam urat. Meskipun steroid ini dapat memberikan bantuan, mereka juga memiliki efek samping yang serius, termasuk tulang menipis, penyembuhan luka yang buruk, dan sistem kekebalan tubuh yang lemah. suntikan kortison ke dalam sendi yang terkena umumnya dibatasi tidak lebih dari tiga per tahun karena efek samping.
Allopurinol, probenesid, dan colchicine kadang-kadang diresepkan dalam dosis setiap hari untuk mengurangi risiko atau mengurangi keparahan episode masa depan. blok allopurinol pembentukan asam urat, probenesid mengurangi frekuensi serangan asam urat dengan meningkatkan ekskresi ginjal asam urat, dan colchicine dapat meredakan pembengkakan dan membantu mencegah frekuensi serangan asam urat. Obat ini mempercepat penghapusan asam urat dari tubuh, dan mereka juga memperlambat tingkat di mana itu diproduksi, tetapi mereka dapat menyebabkan mual atau ruam kulit sebagai efek samping.
Beberapa obat baru untuk pengobatan asam urat meliputi febuxostat (Uloric) yang diperkenalkan pada tahun 2009 untuk pengelolaan kronis hiperurisemia pada pasien dengan asam urat. Ini adalah inhibitor xanthine oxidase yang bekerja dengan mengurangi jumlah asam urat yang dibuat dalam tubuh. Febuxostat harus diambil setiap hari dan mungkin diperlukan waktu beberapa bulan sebelum dimulai untuk mencegah serangan asam urat. Sebagai efek samping, febuxostat dapat menyebabkan peningkatan kadar enzim hati dalam darah yang mungkin merupakan tanda dari kerusakan hati. Pegloticase (Krystexxa) adalah enzim urat oksidase yang mengkatalisis konversi asam urat menjadi allantoin yang lima sampai sepuluh kali lebih larut dari asam urat. Pada tahun 2010, FDA menyetujui pegloticase untuk perawatan pasien asam urat yang tidak dapat mentolerir atau tidak merespon terapi konvensional. Peglioticase diberikan setiap dua minggu dengan infus intravena. Mual, muntah dan reaksi alergi telah dilaporkan sebagai efek samping.
Bersama dengan obat khusus yang diresepkan, pasien disarankan untuk minum banyak air dan menghindari minuman beralkohol dan makanan purin kaya seperti telur ikan, ikan, daging organ, kacang-kacangan, dan daging.
Belajar tentang kimia dan sifat fisik asam urat dan purin dapat memberikan dasar ilmiah untuk menghilangkan gejala asam urat dan untuk menghindari terjadinya. Pemahaman tentang struktur kimia purin dan asal mereka memungkinkan untuk menghindari sumber purin dalam diet. Tingkat asam urat dalam tubuh juga dapat dikurangi dengan minum banyak air untuk meningkatkan frekuensi buang air kecil. Namun, belajar bagaimana kelarutan asam urat dipengaruhi oleh suhu dan oleh keasaman cairan tubuh dapat digunakan untuk merumuskan beberapa terapi rumah mungkin.
Purin adalah nama kimia dari cincin 6-atom menyatu untuk cincin 5-atom dikenal sebagai imidazo [4,5-d] pirimidin. Senyawa yang mengandung substruktur ini umumnya disebut "purin". Struktur purin hadir dalam asam urat, serta kafein, asam deoksiribonukleat (DNA) , Asam ribonukleat (RNA), dan biomolekul penting lainnya seperti ATP, GTP, siklik AMP, NADH, dan koenzim A. Sumber utama purin makanan adalah DNA dan RNA di dalam sel hewan dan sayuran makanan yang kita makan. DNA dan RNA disebut asam nukleat karena mereka berada di dalam inti sel. Fungsi mereka adalah untuk mengkodekan informasi genetik sebagai rantai panjang dari empat basa adenin, guanin, sitosin, dan timin. Asam urat diproduksi dari oksidasi adenin dan guanin di asam nukleat.
Adenin dan guanin merupakan komponen asam nukleat, tetapi tidak dari asam amino yang membentuk protein. Nitrogen dalam protein diekskresikan sebagai urea yang terbentuk di hati melalui aksi sistem molekul pembawa dan enzim yang menggabungkan dua molekul amonia dengan satu molekul karbon dioksida (Urea Cycle).
asam urat adalah lebih umum pada orang yang kelebihan berat badan dan risiko serangan asam urat meningkat dengan bobot tubuh yang lebih tinggi. Jadi, hilangnya bertahap berat badan mungkin bermanfaat bagi orang-orang yang kelebihan berat badan yang memiliki tingkat asam urat, meskipun diet memiliki risiko memicu serangan asam urat. Sebuah studi percontohan dari 13 laki-laki non-diabetes yang memiliki setidaknya dua serangan asam urat selama empat bulan sebelum studi ini menemukan tingkat yang lebih rendah dari asam urat serum setelah 16 minggu pemberian diet 1600 kalori yang terdiri dari 30% protein, 30% lemak , dan 40% karbohidrat. Indeks massa rata-rata tubuh (BMI) menurun 30,5-27,8, dan penurunan berat badan disertai dengan penurunan frekuensi dan tingkat keparahan serangan asam urat.
Hindari minuman beralkohol, suplemen niacin, dan minuman ringan bergula
Mengapa minuman beralkohol memicu episode asam urat? Salah satu alasannya adalah bahwa asam urat tidak larut dalam alkohol. Sebagai kandungan alkohol dalam darah meningkat, darah tidak mampu melarutkan sebanyak asam urat, dan kelebihannya mengkristal. Masalah asam urat diperparah karena konsumsi alkohol akut dan kronis merusak fungsi ginjal. Alkohol meningkatkan purin katabolisme di hati dan meningkatkan pembentukan asam laktat yang menghambat urat sekresi oleh tubulus ginjal. Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat memiliki efek negatif yang parah pada kemampuan ginjal untuk mempertahankan cairan, elektrolit, dan keseimbangan asam-basa tubuh.
Niacin, juga dikenal sebagai asam nikotinat atau vitamin B3, telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengobati hiperlipidemia karena mengurangi kadar kolesterol total, low kolesterol density lipoprotein (LDL) dan trigliserida sementara itu meningkatkan tinggi density lipoprotein kolesterol (HDL). kadar asam urat terjadi dengan terapi niacin, dan dosis tinggi yang diperlukan untuk perawatan ini berhubungan dengan efek samping beracun yang termasuk memburuknya kontrol diabetes dan eksaserbasi penyakit ulkus peptikum dan asam urat.
Sebuah studi dari 46.393 pria yang tidak memiliki riwayat asam urat menemukan bahwa, selama 12 tahun masa tindak lanjut, 755 akhirnya dikembangkan asam urat berbanding lurus dengan konsumsi minuman ringan bergula. Risiko asam urat terkait dengan jumlah fruktosa dikonsumsi. Pria yang mengkonsumsi dua atau lebih porsi minuman manis per hari memiliki risiko 85% lebih besar terkena asam urat. jus buah yang kaya fruktosa seperti jus apel atau jus jeruk juga dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi dari asam urat. Diet minuman ringan yang tidak terkait dengan risiko asam urat.
Pengaruh Suhu dan pH pada Asam Urat Kelarutan
Kelarutan monosodium urat merupakan fungsi dari temperatur. Pada suhu tubuh normal, 37 ° C (98,6 ° F), kelarutan maksimum urat dalam garam fisiologis adalah 6.8 mg per 100 ml, tapi pada 30 ° C (86 ° F) hanya 4,5 mg per 100 ml. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa serangan asam urat lebih sering di musim semi. Hal ini mungkin karena akumulasi kristal monosodium urat di kaki selama bulan-bulan musim dingin. Beberapa pengobatan rumah menyarankan menerapkan es atau kompres dingin untuk sendi yang meradang untuk membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak, tapi ini dapat memperburuk masalah karena suhu rendah dapat menyebabkan asam urat tambahan untuk mengkristal.
asam urat juga memiliki kelarutan tinggi dalam larutan hidroksida alkali dan karbonat mereka daripada di media asam. Keasaman dan alkalinitas diukur menggunakan pH (potensial Hidrogen) skala, yang berkisar dari 0 untuk solusi yang paling asam untuk 14 untuk solusi yang paling alkali. Titik tengah pada pH 7 adalah netral (tidak asam, atau basa). Dalam urin asam pH kurang dari 5,5, kristal asam urat mengendap dan menyebabkan pembentukan batu. Jika urin netral atau alkali, asam urat tetap dalam larutan dan tidak mengendap. Pada 37 ° C dan pH 6,6, kelarutan asam urat adalah 6 mg per 100 ml, sedangkan pada pH 7,0, asam urat hampir tiga kali lebih mudah larut dan membentuk solusi yang stabil pada konsentrasi 16 mg per 100 ml. Hydration dengan solusi bikarbonat telah efektif dalam mengelola batu asam urat.
Penanganan Asam Urat
Penanganan penyakit asam urat memiliki dua sasaran utama, yaitu meringankan gejalanya dan mencegah serangan terulang kembali.
Dalam meringankan gejala, Anda bisa melakukannya dengan menempelkan kantung es pada bagian sendi yang terasa sakit. Anda juga bisa mengonsumsi obat pereda rasa sakit seperti obat anti inflamasi non steroid (OAINS). Selain obat tersebut, obat lainnya seperticolchicine atau corticosteroids terkadang diperlukan.
Untuk mencegah kambuhnya serangan asam urat, Anda bisa melakukannya dengan memperbaiki pola hidup, seperti menurunkan berat badan bagi yang obesitas atau mengonsumsi obat-obatan penurun kadar asam urat, contohnya allopurinol.
Kombinasi obat-obatan dari dokter serta perilaku hidup sehat terbukti ampuh dalam menurunkan kadar asam urat dan melarutkan kristal-kristal penyebab penyakit tersebut. Banyak diantara mereka yang tidak lagi mengalami serangan asam urat di masa mendatang setelah menerapkan cara pengobatan ini.
Mereka yang terkena penyakit asam urat
Jumlah wanita yang terkena penyakit asam urat lebih sedikit dari pria. Hal tersebut tidak terlepas dari peran hormon estrogen pada wanita yang mampu menurunkan kadar asam urat dan memperlancar pembuangannya melalui ginjal. Namun keunggulan tersebut hanya berlaku pada wanita yang masih dalam periode subur saja. Setelah wanita mengalami menopause, kadar asam urat lebih mudah meningkat dan mereka pun menjadi rentan terhadap serangan. Kaum pria biasanya menderita gout setelah berumur 30 tahun, sedangkan bagi kaum wanita lebih besar risikonya setelah berumur 60 tahun.
Sumber :
Hipertensi (HTN) atau tekanan darah tinggi, kadang-kadang disebut juga dengan hipertensi arteri, adalah kondisi medis kronisdengan tekanan darah di arteri meningkat. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah. Tekanan darah melibatkan dua pengukuran, sistolik dan diastolik, tergantung apakah otot jantung berkontraksi (sistole) atau berelaksasi di antara denyut (diastole). Tekanan darah normal pada saat istirahat adalah dalam kisaran sistolik (bacaan atas) 100–140 mmHg dan diastolik (bacaan bawah) 60–90 mmHg. Tekanan darah tinggi terjadi bila terus-menerus berada pada 140/90 mmHg atau lebih (Sumber : wikipedia.org)
Gaya hidup memainkan peran penting dalam mengobati tekanan darah tinggi Anda.Jika Anda berhasil mengontrol tekanan darah Anda dengan gaya hidup sehat, Anda mungkin menghindari, menunda atau mengurangi kebutuhan untuk obat-obatan.
Berikut adalah 10 perubahan gaya hidup yang bisa anda praktekkan untuk mengurangi resiko tekanan darah tinggi :
1. Kendalikan Berat Badan dan Perhatikan Ukuran Pinggang Anda
Tekanan darah sering meningkat seiring dengan meningkatnya berat badan. Kelebihan berat badan juga dapat menyebabkan terganggunya pernapasan saat Anda tidur (sleep apnea), yang selanjutnya bisa meningkatkan tekanan darah Anda.
Berat badan adalah salah satu perubahan gaya hidup yang paling efektif untuk mengendalikan tekanan darah. Mengurangi sekitar 4,5 kilogram berat badan dapat membantu mengurangi tekanan darah Anda.
Selain menurunkan berat badan, Anda juga harus mengawasi pinggang Anda. Kelebihan berat badan sekitar pinggang anda dapat berdampak terhadap peningkatan tekanan darah tinggi.
Secara umum Pria beresiko jika ukuran pinggang mereka lebih besar dari 40 inci (102 cm), Perempuan beresiko jika ukuran pinggang mereka lebih besar dari 35 inci (89 cm). Angka-angka ini bervariasi antara kelompok etnis. Untuk lebih jelas tanyakan kepada dokter Anda tentang ukuran pinggang yang sehat untuk Anda.
2. Berolahraga secara teratur
Aktivitas fisik yang teratur - setidaknya 30 menit setiap hari dalam seminggu - dapat menurunkan tekanan darah Anda dengan 4-9 milimeter air raksa (mm Hg). Sangat
penting untuk konsisten karena jika Anda berhenti berolahraga, tekanan darah bisa naik lagi.
Jika Anda memiliki tekanan darah sedikit tinggi (prehipertensi), olahraga dapat membantu Anda menghindari berkembanghya hipertensi full-blown. Jika Anda sudah memiliki hipertensi, aktivitas fisik secara teratur dapat membawa tekanan darah Anda turun ke tingkat yang lebih aman.
Jenis olahraga yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah seperti berjalan, jogging, bersepeda, berenang atau menari. latihan kekuatan juga dapat membantu
menurunkan tekanan darah. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang program latihan.
3. Makan makanan yang sehat
Makan makanan yang kaya akan biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan produk susu rendah lemak dan skimps pada lemak jenuh dan kolesterol dapat menurunkan tekanan darah Anda hingga 14 mm Hg. Rencana makan ini dikenal sebagai diet Pendekatan to Stop Hypertension (DASH) diet.
Tidak mudah memang untuk mengubah kebiasaan makan anda, tetapi dengan tips ini, anda dapat mengadopsi pola makan yang sehat:
Menyimpan buku harian makanan. Menuliskan apa yang Anda makan. Memantau apa yang Anda makan, berapa banyak, kapan dan mengapa.
Mempertimbangkan untuk meningkatkan kalium. Kalium dapat mengurangi efek natrium pada tekanan darah. Sumber terbaik kalium adalah makanan, seperti buah-buahan dan sayuran, bukan suplemen. Konsultasikan dengan dokter anda tentang tingkat kalium yang terbaik untuk anda.
Jadilah pembeli yang cerdas. Baca label makanan saat Anda berbelanja dan tetap pada rencana sehat-makan Anda ketika Anda makan di luar, juga.
4. Kurangi sodium dalam makanan Anda
Sebuah penelitian menemukan bahwa jumlah garam yang anda konsumsi memiliki efek langsung pada tekanan darah anda, sehingga ketika anda makan terlalu
banyak garam, air tambahan yang disimpan dalam tubuh meningkatkan tekanan darah anda. Dengan adanya tekanan darah yang tidak normal di dalam tubuh maka semakin besar tekanan pada jantung, arteri, ginjal dan otak.
5. Berhenti atau kurangi minuman beralkhohol
Alkohol secara langsung berkontribusi dalam menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit ginjal. Peminum berat lebih rentan untuk terkait masalah menderita tekanan darah daripada yang lain. Penelitian telah menunjukkan bahwa peminum berat memiliki tekanan darah yang lebih tinggi dengan hampir 4 mmHg dibandingkan non-peminum. Oleh karena itu, penting untuk menghindari alkohol untuk mengobati hipertensi.
6. Berhenti merokok
Setiap batang rokok yang Anda merokok meningkatkan tekanan darah Anda selama beberapa menit setelah Anda selesai. Berhenti merokok membantu menurunkan tekanan darah Anda kembali normal. Orang-orang yang berhenti merokok, tanpa memandang usia, memiliki peningkatan substansial dalam harapan hidup.
7. Kurangi konsumsi kafein
Selain efeknya yang dapat merangsang aktivitas otak, kafein telah menjadi subyek banyak penelitian. Telah ditemukan oleh banyak penelitian bahwa kafein menyebabkan peningkatan pada tekanan darah. Sebuah hormon yang disebut adenosin, membantu melebarkan pembuluh darah karena pengaruh kafein.
8. Mengurangi stres Anda
stres kronis merupakan kontributor penting untuk tekanan darah tinggi. stres sesekali juga dapat berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi jika Anda bereaksi terhadap stres dengan makan makanan yang tidak sehat, minum alkohol atau merokok.
Luangkan waktu untuk berpikir tentang apa yang menyebabkan Anda merasa stres, seperti pekerjaan, keluarga, keuangan atau penyakit. Setelah Anda tahu apa yang menyebabkan stres Anda, pertimbangkan bagaimana Anda bisa menghilangkan atau mengurangi stres tersebut
9. Pantau tekanan darah anda di rumah dan konsultasi dokter secara teratur
Mengukur tekanan darah umumnya bisa dilakukan di tempat dokter praktek, namun tidak menutup kemungkinan bagi Anda untuk melakukannya sendiri dirumah. Mengukur tekanan darah dengan alat pengukur tekanan darah sendiri dirumah secara berkala terbukti bisa membantu mengontrol hipertensi atau tekanan darah tinggi. Bahkan ahli kesehatan bisanya merekomendasikan siapa saja untuk menguji hipertensi secara teratur di rumah untuk membantu mengelola kondisi mereka.
10. Dukungan Keluarga dan Teman
Dukungan keluarga dan teman-temandapat membantu meningkatkan kesehatan Anda. Mereka mungkin menyarankan anda untuk berhati-hati, mendorong Anda untuk ke berkonsultasi ke dokter atau memulai suatu program latihan dengan Anda untuk menjaga tekanan darah tetap rendah. Bicarakan dengan keluarga dan teman tentang bahaya tekanan darah tinggi.
Jika Anda merasa membutuhkan dukungan luar keluarga dan teman, pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok yang mendukung pola hidup sehat. Hal ini dapat menghubungkan Anda dengan orang yang dapat memberikan dorongan emosional atau moral dan yang dapat menawarkan tips praktis untuk mengatasi kondisi Anda.
referensi : http://www.mayoclinic.org/
