Minyak kelapa memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk namun tidak terbatas pada perawatan kulit, perawatan rambut , meningkatkan pencernaan dan kekebalan terhadap sejumlah infeksi dan penyakit. Minyak kelapa tidak hanya digunakan di negara-negara tropis, di mana perkebunan kelapa berlimpah, tetapi juga di Amerika Serikat dan Inggris.
1. Perawatan kulit
Minyak kelapa sangat baik sebagai minyak pijat karna dapat bertindak sebagai pelembab yang efektif pada semua jenis kulit, termasuk kulit kering .
Tidak seperti minyak mineral, penggunaan minyak kelapa tidak memiliki efek samping yang merugikan untuk kulit . Oleh karena itu, minyak ini bisa jadi solusi aman untuk mencegah kekeringan dan pengelupasan kulit. Minyak ini juga dapat menunda munculnya keriput dan kendur pada kulit, yang biasanya menyertai penuaan.
Minak kelapa ini membantu dalam mencegah penyakit degeneratif penuaan dini karena sifat antioksidannya yang terkenal. Membantu dalam mengobati berbagai masalah kulit termasuk psoriasis, dermatitis , eksim dan infeksi kulit lainnya . Untuk itu alasan inilah, minyak kelapa dijadikan sebagai bahan dasar berbagai produk perawatan tubuh seperti sabun, lotion, dan krim yang digunakan untuk perawatan kulit.
2. Untuk Perawatan rambut
Minyak kelapa membantu dalam pertumbuhan rambut yang sehat dan bisa menjadikan rambut anda mengkilap. Minyak kelapa ini juga sangat efektif dalam mencegah hilangnya protein , yang dapat menyebabkan berbagai hal tidak baik atau tidak sehat untuk rambut Anda. Makanya minyak kelapa digunakan sebagai minyak perawatan rambut dan digunakan dalam pembuatan berbagai kondisioner dan krim anti ketombe.
Minyak kelapa banyak digunakan di negara-negara Asia seperti India untuk perawatan rambut. Ini adalah kondisioner yang sangat baik dan membantu proses pertumbuhan kembali rambut yang rusak . Minyak ini juga mengandung protein penting yang diperlukan untuk rambut rusak.
Hasil Studi penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa memberikan perlindungan yang lebih baik untuk rambut dari kerusakan yang disebabkan oleh kelelahan hygral.
Memijat kepala secara teratur dengan minyak kelapa, anda dapat memastikan bahwa kulit kepala anda bebas dari ketombe, bahkan jika kulit kepala anda mengalami kekeringan secara kronis. Minyak ini juga membantu dalam menjaga rambut dan kulit kepala bebas dari kutu dan telur kutu.
3. Membantu mencegah penyakit jantung
Ada kesalahpahaman tersebar di antara banyak orang bahwa minyak kelapa tidak baik untuk kesehatan jantung. Hal ini karena minyak kelapa mengandung sejumlah besar lemak jenuh. Pada kenyataannya, minyak ini bermanfaat bagi jantung. Minyak kelapa ini berisi sekitar 50% asam laurat, yang membantu dan secara aktif mencegah berbagai masalah jantung seperti kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.
Minyak kelapa tidak menyebabkan peningkatan kadar LDL, dan mengurangi insiden cedera dan kerusakan arteri oleh karena itu membantu dalam mencegah aterosklerosis .
Studi menunjukkan bahwa asupan minyak kelapa dapat membantu untuk mempertahankan profil lipid yang sehat pada wanita pra-menopause.
4. Menurunkan Berat badan
Minyak kelapa sangat berguna untuk menurunkan berat badan, karna mengandung rantai asam lemak pendek dan menengah- yang membantu dalam menurunkan berat badan yang berlebihan.
Penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa membantu mengurangi obesitas perut pada wanita. Minyak ini juga mudah untuk dicerna dan membantu dalam menyehatkan sistem tiroid dan endokrin .
Selanjutnya, meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dengan menghilangkan stres pada pankreas, sehingga membakar lebih banyak energi dan membantu orang obesitas dan kelebihan berat badan menurunkan berat badan. Oleh karena itu, orang yang tinggal di wilayah pesisir tropis, yang menggunakan minyak kelapa setiap hari sebagai minyak goreng utama mereka, biasanya tidak gemuk, obesitas atau kelebihan berat badan.
5. Untuk Imunitas
Minyak kelapa dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh karena mengandung lipid antimikroba, asam laurat, asam kaprat dan asam kaprilat, yang memiliki khasiat antijamur, antibakteri dan antivirus.
Tubuh manusia mengubah asam laurat menjadi monolaurin yang telah didukung oleh penelitian sebagai cara yang efektif untuk menangani virus dan bakteri yang menyebabkan penyakit seperti herpes, influenza, cytomegalovirus, dan bahkan HIV .
Minyak kelapa membantu dalam memerangi bakteri berbahaya seperti listeria monocytogenes dan helicobacter pylori , dan protozoa berbahaya seperti giardia lamblia.
6. Menyehatkan Pencernaan
Fungsi internal dari minyak kelapa terjadi terutama karena itu digunakan sebagai minyak goreng. Minyak ini dapat membantu untuk meningkatkan sistem pencernaan dan dengan demikian mencegah berbagai masalah pada perut dan yang berhubungan dengan pencernaan termasuk sindrom iritasi usus besar.
Lemak jenuh yang terkandung dalam minyak kelapa memiliki sifat antimikroba dan membantu dalam berurusan dengan berbagai bakteri, jamur, dan parasit yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan. minyak ini juga membantu dalam penyerapan nutrisi lain seperti vitamin , mineral dan asam amino.
7. Mencegah Candida
Candida, juga dikenal sebagai sistemik Candidiasis, adalah penyakit kronis yang disebabkan oleh pertumbuhan ragi yang berlebihan dan tidak terkendali yang disebut Candida Albicans di perut.
Minyak kelapa membantu mencegah peradangan yang disebabkan oleh candida, baik eksternal dan internal. Asam kaprat, asam kaprilat, asam kaproat, asam miristat dan asam laurat yag terkandung dalam minyak kelapa membantu dalam menghilangkan Candida albicans.
Selanjutnya, tidak seperti perawatan farmasi lainnya untuk candida, efek dari minyak kelapa secara bertahap dan tidak drastis atau tiba-tiba, yang memberikan pasien jumlah waktu yang tepat untuk membiasakan diri dengan gejala penarikan atau Reaksi Herxheimer (nama yang diberikan untuk gejala penolakan racun yang menyertai tubuh yang dihasilkan selama penyembuhan jamur ini). Tapi, dalam pengobatan pada kondisi ini, orang harus sistematis dan secara bertahap meningkatkan dosis minyak kelapa dan tidak harus memulainya dengan jumlah besar.
8. Untuk Penyembuhan dan Infeksi
Ketika dioleskan pada bagian tubuh yang terinfeksi, minyak kelapa membentuk lapisan kimia yang melindungi bagian tubuh yang terinfeksi dari debu eksternal , udara, jamur, bakteri dan virus. Minyak kelapa sangat efektif pada memar karena mempercepat proses penyembuhan jaringan yang rusak.
Menurut Coconut Research Center , minyak kelapa membunuh virus yang menyebabkan influenza, campak, hepatitis, herpes, SARS, dan risiko kesehatan yang serius lainnya. Minyak ini juga membunuh bakteri yang menyebabkan bisul, infeksi tenggorokan, infeksi saluran kemih, pneumonia, dan gonore.
Pada akhirnya, minyak kelapa juga efektif dalam menghilangkan jamur dan ragi yang menyebabkan kurap, kaki atlet , sariawan, dan ruam popok.
Sumber artikel: https://www.organicfacts.net
Sumber gambar : spirit.web.id
Semua Manfaat Tumbuhan- Minyak lavender memiliki struktur kimia yang kompleks dengan lebih dari 150 konstituen aktif. Minyak ini kaya ester, yang merupakan molekul aromatik dengan antispasmodic (menekan kejang dan nyeri), menenangkan, dan sifat merangsang. Konstituen botani utama minyak lavender adalah asetat linalyl, linalool (alkohol terpene non-toksik yang memiliki sifat kuman alami), terpinen-4-ol, dan kamper. Konstituen lain dalam minyak lavender yang bertanggung jawab untuk antibakteri, antivirus, dan anti-inflamasi termasuk cis-ocimene, lavandulyl asetat, 1,8-cineole, limonene, dan geraniol.
Minyak lavender dikenal karena sifat menenangkan dan santai nya, dan telah digunakan aromatherapeutically untuk mengurangi insomnia, kecemasan, depresi, kegelisahan, kecemasan gigi, dan stres. Ini juga telah terbukti efektif untuk hampir semua jenis penyakit, dari sakit infeksi.
Saya sangat tertarik dengan potensi minyak lavender dalam memerangi kulit dan kuku infeksi antijamur-tahan. Para ilmuwan dari University of Coimbra menemukan bahwa minyak lavender adalah mematikan strain kulit-patogen yang dikenal sebagai dermatofit, serta berbagai spesies Candida. Minyak lavender juga dapat digunakan untuk:
- Menghilangkan rasa sakit . Hal ini dapat meringankan sakit otot atau tegang, nyeri sendi dan rematik, keseleo, sakit punggung, dan sakit pinggang. Cukup pijat sejumlah kecil minyak lavender ke daerah yang terkena. Minyak lavender juga dapat membantu mengurangi rasa sakit berikut penyisipan jarum.
- Mengobati berbagai gangguan kulit seperti jerawat, psoriasis, eksim, dan kerutan. Hal ini juga membantu bentuk jaringan bekas luka, yang mungkin penting dalam penyembuhan luka, luka, dan luka bakar. Lavender juga dapat membantu menenangkan gigitan serangga dan kulit gatal (lavender oil dapat membantu menangkal nyamuk dan ngengat. Hal ini sebenarnya digunakan sebagai bahan dalam beberapa obat nyamuk).
- Menjaga rambut Anda sehat . Ini membantu membunuh kutu, telur kutu, dan kutu. The Natural Medicines Comprehensive Database (NMCB) mengatakan bahwa lavender ini mungkin efektif untuk mengobati alopecia areata (kerontokan rambut), meningkatkan pertumbuhan rambut hingga 44 persen setelah hanya tujuh bulan pengobatan.
- Meningkatkan pencernaan Anda. Minyak ini membantu merangsang mobilitas usus dan merangsang produksi empedu dan asam lambung, yang dapat membantu mengobati sakit perut, gangguan pencernaan, perut kembung, kolik, muntah, dan diare.
- Meredakan gangguan pernapasan. Minyak lavender dapat membantu meringankan masalah pernapasan seperti pilek dan flu, infeksi tenggorokan, batuk, asma, batuk rejan, kemacetan sinus, bronkitis, tonsilitis, dan radang tenggorokan. Hal ini dapat diterapkan pada leher, dada, atau punggung, atau dihirup melalui inhalasi uap atau melalui vaporizer.
- Merangsang produksi urine , yang membantu mengembalikan keseimbangan hormonal, mencegah cystitis (radang kandung kemih), dan meredakan kram dan gangguan kemih lainnya.
- Meningkatkan sirkulasi darah Anda . Ini membantu tingkat tekanan darah tinggi lebih rendah dan dapat digunakan untuk hipertensi.
Sumber : http://articles.mercola.com/
Minyak zaitun atau dalam bahasa inggris disebut olive oil adalah minyak yang didapat dari buah zaitun (Olea europaea), pohon tradisional dari basin Mediterania. Minyak zaitun berasal dari pohon zaitun yang memiliki mas pertumbuhan lambat, dengan batang keriput dan abu-abu ramping dengan cabang pecah-pecah. Pohon zaitun bisa tumbuh hingga 50 meter di habitat alami mereka dan hidup selama lebih dari 500 tahun. Buah ini memiliki bentuk bulat gemuk dengan warna hijau ketika mentah dan berubah menjadi kekuning-kuningan ketika sudah mulai masak. Minyak dapat digunakan untuk memasak, kosmetik, obat herbal, dan sabun, dan juga sebagai bahan bakar untuk lampu minyak. Manfaat minyak zaitun sangat banyak bagi kesehatan karena mengandung lemak tak jenuh yang tinggi (sumber : Wikipedia.org)
Minyak zaitun sangat bermanfaat bagi kesehatan, berikut 14 manfaat minyak zaitun bagi kesehatan kita :
1. Mengandung lemak sehat
2. Membersihkan jerawat
Mungkin terdengar agak aneh. Tapi banyak orang yang mengaku kalau minyak zaitun dapat membersihkan wajah dari jerawat. Caranya, dengan mencampur empat sendok makan dan tiga sendok garam minyak zaitun. Lalu, tuanglah campuran itu ke tangan dan basuh pada wajah kita.
Biarkan selama satu atau dua menit. Kemudian, bilaslah dengana air hangat. Untuk hasil terbaik, gunakanlah setiap hari selama satu minggu. Lalu kurangi hingga tiga kali selama satu minggu.
3. Memperpanjang usia
Orang Yunani telah mengonsumsi minyak zaitun lebih banyak dari orang di negara lain. Sekitar 26 liter perorang tiap tahunnya. Selain itu, minyak yang biasanya diiringi dengan diet mediterania ini dikaitkan dengan turunnya risiko kanker dan jantung. Ia juga dapat meminimalkan risiko penyakit parkinson dan alzheimer. Nah, minyak zaitun juga memiliki potensi untuk memperpanjang harapan hidup kita.
4. Menjaga dari makan berlebih
Sebuah studi dari German Research Center for Food Chemistry menunjukkan, bahwa hanya dengan mencium minyak zitun extra virgin, dapat menyebabkan rasa kenyang pada perut kita. Nah, kita bisa menambahkan aroma itu ke makanan melalui ekstrak aromatik. Tujuan jelas, menurunkan jumlah kalori yang kita konsumsi.
Bagi kita yang gemar mengonsumsi yoghurt, cobalah untuk mengombinasikannya dengan minyak ini. Yoghurt yang diperkaya dengan minyak zaitun dapat meningkatkan tingkat seratonin dalam tubuh. Hormon inilah yang membuat tubuh menjadi kenyang.
5. Membuat Anda lebih atraktif
Minyak zaitun mengandung senyawa yang kaya yang menjaga rambut tetap sehat. meskipun vitamin E mengurangi kerontokan rambut, magnesium, zinc dan vitamin B dpat meningkatkan pertumbuhan rambut. Dengan mengonsumsi minyak zaitun, Anda tidak perlu khawatir tentang berbeagai masalah yang berkaitan dengan rambut Anda. Anda dapat menikmati kulit bercahaya karena minyak zaitun merupakan pelembab yang bagus. Dan memiliki zat anti penuaan yang kuat.
6. Mengurangi risiko diabetes
Seperti dilansir dari laman Life Hack, minyak zaitun efektif melindungi Anda dari diabetes. Menurut Harvard School of Public Health, lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh jamak yang sehat dalam minyak zaitun mampu mengurangi risiko diabetes hingga 50 persen. Meskipun pola makan rendah lemak merupakan rekomendasi tradisional untuk memerangi diabetes, hasilnya menunjukkan bahwa ini adalah tipe lemak yang cocok daripada jumlah lemak yang penting.
7. Mencegah stroke
Sebuah studi dari University of Bordeaux mengumpulkan data dari tiga grup subyek usia di atas 65 tahun dan secara mengejutkan ditemukan bahwa orang tua yang menggunakan minyak zaitun untuk memasak dan saus salad lebih sering memiliki risiko 41 persen lebih rendah menderita stroke. Para peneliti percaya bahwa minyak zaitun efektif dalam peleburan gumpalan darah yang tidak dinginkan dalam pembuluh darah, sebuah kunci yang menyebabkan stroke.
8. Menguatkan tulang
Sebuah studi yang dilakukan Madrid University menemukan bahwa yang terbiasa mengonsumsi pola makan Mediterrania yang kaya akan minyak zaitu memiliki tulang yang lebih kuat. Penelitian ini menemukan bahwa darah mereka memiliki osteocalcin lebih banyak, sebuah protein penting yang berkontribusi untuk formasi tulang sehat.
9. Menjaga Kesehatan jantung
Kita semua mengetahui bahwa fungsi jantung kita dan pembuluh darah arteri menurun seiring bertambahnya usia. Ini nampaknya tak dapat dihindarkan bahwa kita mungkin menderita penyakit jantung ketika usia mulai renta. Jangan pesimis dulu. Sebuah studi di Spanyol yang publikasikan di British Medical Journal menemukan bahwa minyak zaitun membantu menurunkan tekanan darah dan melindungi jantung dari kolesterol jahat yang merusak. Jika Anda ingin menjaga jantung tetap sehat, Anda harus menyediakan minyak zaitun.
10. Melindungi Anda dari depresi
Biasanya kita mengaitkan pola makan dengan kesehatan fisik bukan kesehatan jiwa. Tapi sebuah studi di Spanyol menemukan bahwa mengonsumsi dalam jumlah banyak lemak menentukan kemungkinan bahwa kita menderita penyakit kejiawaan. Studi tersebut mengatakan bahwa orang yang mengonsumsi lemak trans sering memiliki 48 persen lebih tinggi menjadi mudah terkena depresi. Peneliti menyarankan bahwa minyak zaitun dapat memicu kadar serotonin lebih tinggi, sebuah zat kimia otak yang disajikan sebagai sebuah antidepresi. Jadi mengonsumsi minyak zaitun dalam jumlah banyak dapat melindungi kita dari depresi.
11. Mencegah kanker kulit
Meskipun menggunakan tabir surya dipercaya mampu melindungi kita dari bahaya sinar UV, sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi minyak zaitun bisa mengurangi risiko melanoma yang berbahaya, yang merupakan kanker kulit yang paling mematikan.
12. Mengurangi risiko penyakit alzheimer
Penyakit alzheimer disebabkan oleh penumpukkan protein beta amyloid di otak. Menurut sebuah studi di Scientific American, uji hewan dilakukan yang membuktikan bahwa oleocanthal dalam minyak zaitun dapat menghilangkan protein dan berpotensi meningkatkan daya ingat dan belajar untuk bersabar dari penyakit alzheimer.
13. Mencegah kanker payudara
Minyak zaitun juga bisa dimanfaatkan untuk mencegah kanker payudara. Sebuah studi di Arab Saudi menemukan bahwa oleuropein dalam minyak zaitu memiliki zat anti kanker payudara. Sebuah studi di Autonomous University, Barcelona bahwa ditemukan bahwa lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun dapat menekan pertumbuhan tumor secara umum.
14. Meningkatkan kekuatan otak
Sebuah studi di Columbia University membuat sebuah perbandingan antara individu yang mengonsumsi minyak zaitun dengan mereka yang tidak pernah menggunakannya dalam memasak. Para peneliti menemukan hal yang mengejutkan bahwa satu orang yang mengonsumsi minyak zaitun dan pola makan Mediterania memiliki zat abu-abu dan putih di otak mereka. Ini berarti minyak zaitun bukan hanya membuat Anda lebih sehat tapi juga lebih pintar.
