10 Manfaat Daun Kari Untuk Kesehatan

Daun kari memiliki manfaat yang beragam, karena selain rasanya yang sedap, daun kari mengandung banyak vitamin A, kalsium, dan asam folat yang dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit ringan. Beberapa penelitian menunjukkan bafwa ternyata daun kari mempunyai banyak khasiat, yang mungkin belum banyak diketahui, antara lain :

1. Membantu mengobati anemia 

Daun kari merupakan sumber yang kaya zat besi dan asam folat. Menariknya, anemia bukan hanya tentang kurangnya zat besi dalam tubuh Anda , tetapi juga tentang ketidakmampuan tubuh untuk menyerap zat besi dan menggunakannya, di sinilah asam folat berperan untuk menyera zat besi. Kandungan asam folat dan zat besi yang terdapat dalam daun kari ternyata dapat mencegah anemia

2. Melindungi hati Anda dari kerusakan

Jika Anda seorang peminum berat, makan banyak ikan atau memunyai kebiasaan lain yang dapat merusak hati Anda, maka Anda harus makan daun kari.

Hal ini karena, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Asian Journal of Pharmaceutical dan Clinical Research , daun kari yang melindungi hati Anda dari stres oksidatif dan racun berbahaya yang meningkat dalam tubuh Anda karena kehadiran kaempferol, antioksidan kuat .

3. Menjaga kadar gula darah Anda

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Plant makanan untuk Nutrisi [2], menemukan bahwa daun kari menurunkan kadar gula darah Anda dengan mempengaruhi aktivitas insulin. Terlepas dari ini, kehadiran serat dalam daun memainkan peran penting dalam mengendalikan kadar gula darah Anda.

Selain itu, Daun kari dikenal untuk meningkatkan pencernaan dan mengubah cara tubuh Anda menyerap lemak, sehingga membantu Anda menurunkan berat badan.

Hal ini terutama penting bagi orang-orang yang mengalami obesitas dan menderita diabetes .

Baca tentang tips ahli untuk mengikuti diet diabetes

4. Melindungi Anda dari penyakit jantung

Apakah Anda tahu bahwa daun kari memiliki sifat yang dapat membantu dalam menurunkan tingkat kolesterol darah seseorang  ?

Nah, sesuai studi yang dipublikasikan dalam Journal of Medicine Cina , daun kari mencegah oksidasi kolesterol karena dikemas dengan antioksidan.

Hal ini pada gilirannya  dapat meningkatkan jumlah kolesterol baik (HDL) dan melindungi Anda dari penyakit jantung dan aterosklerosis .

5. Membantu pencernaan

daun kari diketahui karminatif alami sehingga sangat efektif terhadap gangguan pencernaan. Setelah dicerna, membantu dalam proses pencernaan bersama dengan membantu dalam ekskresi. 

Dalam Ayurveda, diyakini bahwa Daun kari memiliki sifat pencahar ringan yang tidak hanya membantu perut menyingkirkan sampah yang tidak diinginkan tetapi juga limbah beracun.

6. Meredakan gejala diare

Meskipun daun kari memiliki sifat pencahar ringan, itu adalah obat yang bagus untuk diare. Hal ini karena Daun kari mengandung alkaloid karbazol yang dimiliki sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi yang pada gilirannya membantu dalam memerangi sakit perut.

7. Dapat mengurangi efek samping dari kemoterapi

Menurut sebuah studi ,daun kari memiliki kemampuan luar biasa untuk melindungi tubuh dari efek buruk dari kemoterapi dan radioterapi. Hal ini tidak hanya melindungi kromosom dari kerusakan tetapi juga melindungi sumsum tulang dan menghentikan produksi radikal bebas dalam tubuh.

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa kemampuan ini menakjubkan dari daun juga bisa menunjukkan kemampuan untuk melindungi tubuh dari kanker .

Baca tentang 10 perubahan pola makan untuk mencegah kanker.

8. Mengurangi dada sesak dan hidung tersumbat

Jika Anda menderita batuk basah, sinusitis atau dada sesak, daun kari adalah obat  yang sangat efektif untuk meringankan gejala tersebut. Kandungan vitamin C , A dan senyawa seperti kaempferol yang sangat ampuh anti-inflamasi, dekongestan dan agen antioksidan daun kari dapat membantu melonggarkan dan melepaskan lendir padat.

9. Mengobati dan mencegah infeksi kulit

Kedengarannya luar biasa, bukan? Tapi itu benar. Daun kari mengandung sifat antioksidan yang sangat kuat di samping anti-bakteri, anti-jamur dan antiprotozoal sifat kuat. Hal ini membuat  daun kari menjadi obat yang sangat mujarab untuk menangani infeksi kulit yang umum seperti jerawat dan infeksi jamur kuku yang sulit untuk diobati.

10. Mempercepat pertumbuhan rambut

Daun kari teah dikenal untuk mencegah rambut beruban  karena kandungan berbagai nutrisi dalam tubuh. Tetapi juga sangat efektif dalam merawat rambut rusak, menambahkan bouncing rambut lemas , memperkuat batang rambut tipis, rambut rontok dan menghiangkan  ketombe. Bagian terbaik tentang manfaat ini adalah bahwa Anda dapat memilih untuk makan daun kari untuk membantu dengan kesengsaraan rambut Anda atau menerapkannya ke kulit kepala Anda sebagai obat.

Sumbaer : http://www.thehealthsite.com

Thanks for reading & sharing TUMBUHAN DAN KESEHATAN