Tanpa terasa kita khususnya umat Muslim akan memasuki bulan suci Ramadhan. Seperti biasanya di bulan Ramadhan tidak terlepas dari makanan-makanan lezat sebagai menu berbuka puasa. Namun yang perlu kita perhatikan bafwa sebaiknya dalam menyajikan menu berbuka tidak hanya mempertimbangkan rasanya saja, tetapi juga yang paling penting adalah nilai gizi dan manfaat yang terkandung dalam makanan berbuka tersebut. Salah satu menu berbuka puasa yang duanjurkan oleh Nabi kita Muhammad S.A.W adalah buah kurma, karena buah kurma selain rasanya yang nikmat juga mengandung banyak manfaat. Berdasarkan hasil penelitian inilah beberapa manfaat buah kurma bagi kesehatan :
Manfaat kesehatan dari Kurma,
1. Mengobati Sembelit:
Kurma sering dikategorikan sebagai makanan laxative. Inilah sebabnya mengapa kurma yang begitu sering dimakan oleh orang yang menderita sembelit. Dalam rangka untuk mencapai efek laxative yang diinginkan dari kurma, Anda harus rendam dalam air selama malam. Kemudian, makan kurma direndam di pagi hari seperti sirup untuk mendapatkan hasil yang paling optimal. kurma memiliki tingkat serat larut , yang penting dalam mendukung gerakan usus yang sehat dan perjalanan yang nyaman dari makanan melalui saluran usus, yang dapat meringankan gejala sembelit.
2. Kesehatan Tulang dan Kekuatan:
Sejumlah besar mineral yang ditemukan dalam kurma membuatnya menjadi makanan super untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit yang sangat menyakitkan dan melemahkan seperti osteoporosis . Kurma mengandung selenium , mangan, tembaga, dan magnesium, yang semuanya merupakan bagian integral untuk menjaga tulang yang sehat dan kuat, terutama karena orang yang usia dan tulang mereka mulai melemah secara bertahap. Jadi, dengan makan kurma dapat menjaga kesehatan tulang anda.
3. Mengobati Gangguan usus:
Kandungan nikotin di kurma yang dianggap bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai jenis gangguan usus. Asupan terus menerus dari kurma membantu untuk menghambat pertumbuhan organisme patologis dan dengan demikian, kurma membantu merangsang pertumbuhan bakteri bersahabat dalam usus. Dalam hal masalah pencernaan, serta banyak asam amino yang bermanfaat yang dapat merangsang pencernaan makanan dan membuatnya lebih efisien, yang berarti bahwa lebih banyak nutrisi akan diserap oleh saluran pencernaan dan masuk ke tubuh Anda dengan penggunaan yang tepat.
4. Mengobati Anemia:
Kurma memiliki kandungan mineral yang tinggi, yang bermanfaat untuk kondisi kesehatan yang berbeda, tetapi tingkat kandungan zat besi yang mengesankan membuat kurma menjadi suplemen diet yang sempurna untuk orang yang menderita anemia . Tingginya tingkat zat besi pada kurma sangat membantu pada pasien anemia, meningkatkan energi dan kekuatan, sekaligus mengurangi perasaan lelah dan lesu.
5. Mengobati Alergi :
Salah satu aspek yang paling menarik dari kurma adalah adanya sulfur organik di dalamnya. Ini bukan unsur yang sangat umum untuk ditemukan dalam makanan, tetapi memiliki nilai manfaat sangat berharga bagi kesehatan, termasuk pengurangan reaksi alergi dan alergi musiman . Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2002, senyawa sulfur organik dapat memiliki dampak positif pada pada penderita berdasarkan pengalaman orang-orang dari SAR (Seasonal alergi rhinitis), yang mempengaruhi sekitar 23 juta orang di Amerika Serikat saja. kurma adalah cara yang bagus untuk membendung dampak yang timbul dari alergi musiman melalui kontribusi yang sulfur untuk diet.
6. Berat Badan:
kurma harus dimasukkan sebagai bagian dari diet yang sehat. Kurma mengandung gula, protein dan banyak vitamin esensial. Jika kurma dikonsumsi dengan mentimun, anda juga dapat menjaga berat badan Anda tetap normal, tingkat yang seimbang, tidak terlalu langsing. Satu kilogram kurma mengandung hampir 3.000 kalori, dan kalori di kurma yang cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari untuk tubuh manusia. Tentu saja, Anda tidak harus hanya memakan kurma sepanjang hari. Jika Anda termasuk kurus dan ramping dan ingin menambah berat badan Anda, atau jika Anda ingin mencoba untuk meningkatkan otot-otot Anda untuk mengesankan seorang gadis, atau Anda telah menjadi lemah karena masalah medis serius - Anda perlu makan kurma!
7. Sebagai Sumber Energi :
Kurma tinggi kandungan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Oleh karena itu, kurma adalah camilan sempurna untuk sebuah ledakan langsung energi. Banyak orang di seluruh dunia menggunakan kurma untuk camilan sore cepat ketika mereka merasa letih atau lesu.
8. Kesehatan Sistem saraf:
Vitamin dalam buah kurma membuatnya menjadi makanan yang ideal untuk kesehatan sistem danfungsi saraf . Kalium adalah salah satu bahan utama dalam menjaga sistem saraf yang sehat dan responsif, dan juga meningkatkan kecepatan dan kesigapan aktivitas otak. Oleh karena itu, kurma merupakan sumber makanan yang baik bagi mereka yang usia dan sistem sarafnya mulai menjadi lamban atau tidak didukung, serta bagi orang-orang yang ingin menjaga pikiran mereka tetap tajam.
9. Menyehatkan Jantung:
Kurma sangat membantu dalam menjaga kesehatan jantung Anda . Dengan cara merendam kurma pada malam hari dan akan hancur di pagi hari dan kemudian dikonsumsi, kurma telah terbukti memiliki efek positif pada hati yang lemah. Kurma juga merupakan buah yang kaya kalium yang telah dibuktikan oleh penelitian dapat mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung lainnya yang terkait. Selain itu, kurma sangat disarankan sebagai cara yang sehat dan lezat untuk mengurangi kadar kolesterol LDL dalam tubuh, yang merupakan faktor yang berkontribusi besar pada serangan jantung dan stroke. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi dua kali seminggu, kurma dapat secara serius meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari jantung.
10. Mengobati Lemah Syahwat:
Penelitian telah menunjukkan bahwa kurma bahkan bermanfaat untuk meningkatkan stamina seksual. Rendam beberapa butir kurma dalam susu kambing segar pada tengah malam, kemudian giling dengan susu yang sama dengan campuran kapulaga bubuk dan madu . Campuran ini menjadi tonik yang sangat berguna untuk meningkatkan daya tahan seks dan mengurangi kemandulan yang disebabkan oleh berbagai gangguan seksual. Ilmu di balik fenomena ini bisa diperoleh karena penggunaan secara tradisional yang mendorong penelitian formal. Pada tahun 2006, Bahmanpour mempelajari efek dari kurma dan minyaknya pada fungsi seksual dan menemukan bahwa estradiol tingkat tinggi dan komponen flavonoid dari kurma kandungan yang dapat meningkatkan jumlah sperma dan motilitas, serta membantu peningkatan ukuran testis dan berat. Jadi, jika Anda inngin meningkatkan maskulin, makan beberapa butir kurma, karena kurma adalah afrodisiak alami yang luar biasa!
11. Mnecegah rabun senja:
Manfaat kurma lainnya biasanya digunakan untuk melawan berbagai kondisi yang mempengaruhi mata, telinga, hidung, dan tenggorokan. Ketika daun kurma yang ditumbuk menjadi pasta dan dioleskan pada dan di sekitar mata, telah terbukti mengurangi frekuensi kebutaan malam , dan solusi ini umumnya digunakan di daerah pedesaan di mana kurma tumbuh sebagai obat alternatif.
12. Mengobati Keracunan Karena Alkohol:
Kurma biasanya digunakan sebagai obat untuk keracunan alkohol. kurma memberikan bantuan cepat dan memiliki efek besar bagi anda yang mempunyai kebiasaan mengkonsumsi alkohol. Kurma juga dapat digunakan keesokan harinya untuk mencegah mabuk parah . Sekali lagi, kurma harus digosok dan direndam semalam untuk memperoleh hasil terbaik. Namun sabaiknya anda meninggalkan kebiasaan mengkonsumsi alkohol, karena selain diharamkan juga dapat menjadi sumber penyakit.
13. Mengobati Diare:
Kurma mengandung potasium, yang dikenal sebagai cara yang efektif untuk mengendalikan diare. Kurma juga mudah dicerna, yang selanjutnya membantu meringankan sifat tak terduga dari diare kronis . Serat larut dalam kurma juga dapat membantu meringankan melancarkar buang air besar dan menyehatkan sistem ekskresi
14. Mencegah Kanker Perut:
Penelitian telah menunjuk ke arah kurma menjadi cara yang sah untuk mengurangi risiko dan dampak kanker perut . Kurma bekerja sebagai tonik yang berguna untuk semua kelompok umur, dan dalam beberapa kasus, kurma bekerja lebih baik daripada obat-obatan tradisional, dan alami, sehingga tidak memiliki efek samping negatif pada tubuh manusia. Kurma dapat dengan cepat dan mudah dicerna untuk meningkatkan energi yang cepat.
Sumber :
Thanks for reading & sharing TUMBUHAN DAN KESEHATAN
0 comments:
Post a Comment